⚔️ Welcome to Shredded Knight – Your First Step Starts Here

أهلاً وسهلاً بيك!
مجرد دخولك هنا معنا يعني إنك بدأت أول خطوة في رحلتك الجادة لتغيير جسمك وحياتك.

📌 إيه اللي هتستفيده من اشتراكك معنا؟

خطة تمرين وغذاء مصممة خصيصًا ليك، حسب هدفك، جسمك، ومستواك
متابعة أسبوعية حقيقية، مش أوتوماتيكية، بنراجع فيها كل التفاصيل اللي بتساعدك تتطور
دعم دائم وتعديلات دقيقة على البرنامج حسب استجابتك
حرية ومرونة في الأكل من غير ما تحس بملل أو حرمان
توصيات بالمكملات والفيتامينات اللي فعلاً جسمك محتاجها

الخطط والأسعار

خصم حتى 40% عند إشتراكك معنا

إنضم للتدريب أونلاين

يمكنك التحويل عبر إنستا باي او فودافون كاش على الرقم التالى

01060205039

0 days 00 hr 00 min 00 sc

الخطط والأسعار

إرسال سكرين شوت بالتحويل من هنا

انت عليك الدور دلوقتي املى بيناتك ويلا نعمل عظمة

🔥 اشتراكك مع Shredded Knight مش مجرد جدول وخلاص… إحنا معاك خطوة بخطوة، علشان توصل لهدفك بأمان، وبنتائج حقيقية وثابتة. ✅ أكثر من 750 عميل حول الوطن العربي قدرنا نساعدهم يحققوا أهدافهم بأفضل نسخة من نفسهم، والآن… دورك! 💡 كل معلومة هتكتبها هنا هتساعدنا نعمل لك برنامج يناسبك 100% فاملأ النموذج براحتك وبصدق، علشان نبدأ سوا صح

الاسم الثلاثي (يفضل بالإنجليزية) / Triple Name

رقم الواتساب للتواصل / WhatsApp Number

السن / Age

الوزن / Weight (kg)

الطول / Height (cm)

هتقيس المقاسات دي بلمازوره وتقدر تشتريها من أي مكتبة أو ترزي ب 10-20 جنيه
You can measure these sizes with a tape measure and buy them from any bookstore or tailor for 10-20 pounds.

مقاساتك

ميزان شخصي هنحتاجه عشان هناخد متوسط وزن جسمك خلال الأسبوع في البيت في روف ثابتة هنتفق عليها (اشتريه من أي صيدلية أو أونلاين) بيتراوح سعره من 150-300 جنيه ودا على حسب نوعه وجودته
We will need a personal scale to take your average body weight during the week at home on a fixed roof that we will agree upon (buy it from any pharmacy or online). Its price ranges from 150 to 300 pounds, depending on its type and quality.

هل عندك ميزان شخصي؟ / Do you have a personal scale?

أه عندي تمام / Yes, I have one لا مش عندي بس هشتريه / No, I will buy one

هل عندك ميزان أكل حساس؟ / Do you have a food scale?

أه عندي / Yes لا مش عندي وهشتريه / No, I will buy one

البلد اللي أنت منها أو (المحافظة) / Country or Province

هل تعاني حاليًا من أي مشكلة صحية أو حالة طبية مزمنة؟ / Do you currently have any health problems or chronic medical conditions?

أه عندي / Yes لا مش عندي / No أخرى / Other:

هل تعاني من أي مشاكل طبية في العظام أو العضلات (مثل الكسور، الإصابات، أو الآلام المزمنة)؟ / Do you have any medical problems with bones or muscles?

أه عندي / Yes لا مش عندي / No أخرى / Other:

هل تعاني من أي مشكلات أو عادات غير طبيعية في سلوكيات الأكل؟ / Do you have any problems or abnormal eating habits?

أه عندي / Yes لا مش عندي / No أخرى / Other:

هل تأخذ أي أدوية أو مكملات غذائية حاليًا؟ من فضلك اكتب أسماءها بدقة إذا كنت تأخذ / Are you currently taking any medications or dietary supplements? (If yes, please write the names clearly)

كم عدد الوجبات التي تتناولها يوميًا؟ / How many meals do you eat per day?

ما هي أنواع الطعام التي تحب تناولها؟ / What kind of food do you like to eat?

ما هي أنواع الطعام التي لا تحب تناولها؟ / What kind of food do you dislike? (Important to avoid these foods)

عندك حساسية اتجاه أكل معين؟ / Do you have any food allergies?

أه عندي / Yes لا مش عندي / No

هل عندك شراهة في الأكل؟ / Do you have overeating tendencies?

أه عندي / Yes لا مش عندي / No

هل أكتر الوقت بتحس إنك شبعان أو مش بتقدر تأكل؟ / Do you often feel full or unable to eat?

أه ساعات / Sometimes أه على طول / Always لا عمرها ما حصلت / Never أخرى / Other:

جربت تمشي على دايت قبل كده؟ / Have you tried a diet before?

أه جربت / Yes لا مجربتش / No

إيه هو روتين يومك؟ / What is your daily routine?

هل عندك أسئلة بخصوص التمرين أو التغذية؟ / Do you have any questions about exercise or nutrition?

بتحس بأي شعور غريب أو أي حاجة في يومك؟ / Do you feel anything unusual in your day?

عمرك لعبت رياضة سواء فردية أو جماعية؟ (لو لعبت اكتب) / Have you ever played sports (individual or team)? If yes, write details

بتتعرض للشمس في يومك؟ / Are you exposed to the sun daily?

أه بتعرض للشمس / Yes لا مش بتعرض للشمس / No

إيه هو هدفك من الجيم وإيه هدفك من الدايت (تخس/تزيد في الوزن)؟ / What is your gym and diet goal (lose/gain weight)?

عندك أي مشاكل أو إستريس في يومك؟ / Do you have any problems or stress in your day?

أه عندي / Yes لا معنديش / No أخرى / Other:

الوظيفة بتاعتك / Your job

مواعيد شغلك / Your work hours

نسبة صعوبة شغلك / Job difficulty level

عدد ساعات نومك (متوسط ساعات نومك) / Average sleep hours

بتتمرن كام يوم في الأسبوع؟ / How many days do you train per week?

إيه هي مواعيد تمرينك؟ / What are your training times?

مين مثلك الأعلى في اللعبة دي؟ / Who is your role model in this game?

إنت عرفتنا منين؟ / How did you hear about us?

إيه المشاكل اللي واجهتك في تجربتك في الجيم أو التدريب أو الدايت؟ / What problems did you face in your gym, training, or diet experience?

ميزانية الدايت / Diet budget

أول تعامل مع Shredded Knight؟ / First time dealing with Shredded Knight?

أه أول تعامل / Yes, first time لا اتعاملت قبل كده / No, dealt before أخرى / Other:

إيميل بتاعك اللي هيبعتلك عليه الشيت (ركز) / Your email for receiving the sheet (focus)

الجزء اللي جاي دا تبع الذكور بس، العملاء الإناث ميشركوش فيه!
This section is for males only, female clients should not participate!

هنا هتبعتلي صور بوجهك وظهرك وجنبك / Upload photos of your front, back, and side

صور بوجهك وظهرك وجنبك

صورة لـ (InBody) / Upload InBody image

إنت منين؟ / Where are you from?

داخل مصر / Inside Egypt خارج مصر / Outside Egypt

منضم لفريق / Joined team

لو عندك كود خصم، أضفه من هنا / Add discount code here

لو عاوز تسأل عن الاشتراك VIP، راسلنا على الصفحة / Want to inquire about VIP subscription? Contact us

تمام راسلني / Yes, contact me لا / No

أول لما تسجل في خلال يوم أو من 24-48 ساعة هنتواصل معاك وهنراجع بياناتك
Once you register, we will contact you within 24-48 hours to review your data.

شكرا لثقتك بنا / Thank you for your trust!

جميع الحقوق محفوظة © Shredded Knight | لا يُسمح بنقل أو إعادة توزيع أي جزء من هذا البرنامج بدون إذن مسبق
مدرب شخصي معتمد أونلاين يقدم لك برنامج تدريب وتغذية مخصص لجسمك وأهدافك، سواء للتخسيس أو بناء العضلات، مع متابعة تمنع الإصابات وتحقق نتائج سريعة

التدريب الاونلاين

أهلاً وسهلاً بيك! مجرد دخولك هنا معنا يعني إنك بدأت أول خطوة في رحلتك الجادة لتغيير جسمك وحياتك.

إنضم للتدريب أونلاين

01060205039

أهلاً وسهلاً بيك!
مجرد دخولك هنا معنا يعني إنك بدأت أول خطوة في رحلتك الجادة لتغيير جسمك وحياتك.